Minum Kopi Bisa Memperburuk Kram Saat Menstruasi

3 May

Minum Kopi Bisa Memperburuk Kram Saat Menstruasi,- Bagi setiap wanita yang subur, menstruasi merupakan siklus rutinitas bulanan yang umum dialami oleh wanita. Setidaknya terjadi selama satu minggu arau lebih, yang tidak jarang membuat rasa tidak nyaman pada perut, termasuk kram saat menstruasi. Faktanya, dismenore atau menstruasi yang menyakitkan cukup parah untuk mengganggu aktivitas keseharian.

Minum Kopi Bisa Memperburuk Kram Saat Menstruasi

Minum Kopi Bisa Memperburuk Kram Saat MenstruasiDi dalam kopi terdapat zat yang bernama kafein, kafein termasuk salah satu jenis senyawa alkaloid Xantina. Senyawa ini berfungsi untuk merangsang pusat syaraf manusia, sehingga dengan mengkonsumsinya sistem kerja syaraf akan menjadi lebih tajam dan kuat. Namun untuk wanita yang sedang menstruasi sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam terbutan “American Family Physician” pada Februari 2012. Sementara kram menstruasi memiliki penyebab fisik, membatasi dan menghindari kafein adalah rekomendasi umum untuk membantu meringankan rasa sakit akibat kram menstruasi. Namun masih sangat sedikit bukti yang mendukung rekomendasi ini.

Meningkatkan Gejala Pramenstruasi

Minum minuman berkafein dikaitkan dengan peningkatan frekuensi sindrom pramenstruasi (PMS). Wanita yang mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar lebih banyak mengalami gejala PMS dibandingkan dengan wanita yang tidak mengkonsumsi kafein. Ketidaknyamana PMS meliputi kram, sakit kepala, nyeri pada payudara, kembung, perubahan suasana hati, sakit pinggang, kelelahan dan mudah marah.

Minum Kopi Bisa Memperburuk Kram Saat MenstruasiSemua gejala tersebut cenderung akan lebih para setelah mengkonsumsi kafein. Dalam upaya untuk mengatasi kelelahan PMS, wanita bahkan mungkin akan lebih banyak mengkonsumsi kafein untuk meningkatkan energi. Namun akibatnya dapat menyebabkan ketegangan, kegelisahan, gangguan tidur dan menyebabkan kelelahan yang lebih berat.

Kafein pada Kopi Memperparah Kram Saat Menstruasi

Kram adalah salah satu gejala yang paling umum yang dialami wanita sebelum, selama atau setelah siklus menstruasi. Kafein telah dicurigai berkontribusi pada nyeri haid karena bertindak sebagai vasokonstriktor yang dapat menyempitkan aliran darah dan menyebabkan rasa sakit. Menghindari karein adalah rekomendasi umum untuk mengurangi rasa sakit saat kram menstruasi.

Selain menghindari kopi untuk mengatasi kram saat menstruasi, kami rekomendasikan untuk mengkonsumsi suplemen yang dapat mengatasi dan mengobati gangguan menstruasi yaitu Ovary Nutrition Capsule. Informasi lebih lengkap silangkan kunjungi Ovary Nutritiaon Capele Green World.

Semoga artikel ini bermanfaat, salam sehat.

Posted by Partner Cantik

Baca juga : Obat Penyubur Kandungan

Minum Kopi Bisa Memperburuk Kram Saat Menstruasi

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *