Waktu Terbaik & Manfaat Konsumsi Air Putih Mengontrol Berat Badan

29 Apr

Waktu Terbaik & Manfaat Konsumsi Air Putih Mengontrol Berat Badan,- asupan cairan yang cukup dari air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dari sumber mayo clinic sendiri merekomendasikan agara wanita dewasa dapat memenuhi kebutuhan cairan dengan 9 gelas air putih, sedangkan pada pria bisa sampai 13 gelas air putih. Hal ini tidak hanya menjaga tubuh kita untuk tetap terhidrasi dan sehat, tetapi mencegah tubuh dari rasa haus dan lapar.

Waktu Terbaik & Manfaat Konsumsi Air Putih Mengontrol Berat Badan

Waktu Terbaik & Manfaat Konsumsi Air Putih Mengontrol Berat Badan

Lemak perut telah menjadi salah satu gangguan umum yang mempengaruhi lebih banyak orang dari segala umur. Banyak orang yang telah mencoba segala cara atau strategi diet untuk menurunkan perut gemuk mereka namun hanya sedikit yang benar² berhasil karena kebanyakan memang sangat sulit.

Namun mengkonsumsi 8 gelas air putih setiap hari termasuk cukup untuk kebutuhan cairan dalam tubuh, di mana ia juga berperan dalam memasukan oksigen murni ke tubuh yang membantu sirkulasi, pencernaan dan detoksifikasi. Air adalah dasar untuk setiap reaksi kimia yang terjadi di tubuh, termasuk pembakaran lemak. Sedangkan oksigen sangat memainkan peran penting dalam tubuh kita karena memberi tingkat energi pada metabolisme. Sehingga dengan pasokan air dan oksigen yang cukup, tubuh dapat secara efektif mengeluarkan racun dari tubuh serta membuang lemak yang tidak penting dalam tubuh.

Waktu Terbaik Minum Air Putih

√ Jika kita merasa lapar, minum segelas air dan tunggu 10 menit sangat efektif untuk yang sedang menjalani diet, di mana ia membantu tubuh mencegah dari rasa lapar berlebih. Tidak hanya itu, air putih yang harus kita konsumsi untuk menjaga cairan dalam tubuh juga bisa kita kombinasikan dengan irisan dari buah-buahan seperti lemon, apel dan lainnya.

√ Minum air putih sebelum dan selama berolahraga, di mana penelitian menunjukan bahwa air putih dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh kita dapat membakar kalori pada yang sedikit lebih tinggi dari biasanya serta mengurangi tekanan pada hati untuk membersihkan racun dari tubuh Anda.

√ Minum air putih terlebih dahulu sekitar 30 menit sebelum makan, juga dapat membantu tubuh untuk kita makan lebih sedikit. Sehingga air efektif dalam membantu tubuh kita yang sedang menjalani program diet atau menurunkan berat badan. Di mana hal ini juga dapat membuat hati tetap ramping dan merangsang produksi empedu.

√ Saat bangun tidur, di mana organ internal dalam tubuh diaktifkan untuk memulai aktivitas, sehingga mengkonsumsi segera satu gelas air putih setelah bangun tidur dapat membuang racun yang tersisa.

√ Mengkonsumsi satu gelas air putih sebelum tidur juga efektif sebagai pembakar kalori alami. Di mana tubuh akan mulai bekerja esktra keras untuk pemanasan serta meningkatkan metabolisme tubuh kita. Karena kita tidak mengkonsumsi kalori ekstra, sehingga tubuh mulai membakar kadar kalori berlebih yang sudah kita miliki.

Itulah sedikit ulasan mengenai Waktu Terbaik & Manfaat Konsumsi Air Putih Mengontrol Berat Badan, semoga informasinya bermanfaat..


By Partner Cantik

Baca Juga :

Waktu Terbaik & Manfaat Konsumsi Air Putih Mengontrol Berat Badan

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *