9 Makanan Penambah Berat Badan Yang Sehat Dan Cepat

21 Apr

9 Makanan Penambah Berat Badan Yang Sehat Dan Cepat,- Banyak orang yang menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Untuk sebagian orang yang memiliki berat badan dibawah normal atau badan yang kurus tidak menyenangkan. Karena tubuh terlihat kurang ideal. Sebagian orang justru ingin menambah berat badan agar terlihat ideal dan profesional.

9 Makanan Penambah Berat Badan Yang Sehat Dan Cepat

9 Makanan Ini Dapat Menambah Berat Badan Dengan Cepat

Bagi Anda yang ingin menambah berat badan, makanan ini dapat menaikkan berat badan Anda dengan cepat. Berikut diantaranya:

1. Daging Merah

Daging merah menjadi salah satu sumber makanan yang dapat menambah berat badan dengan cepat yang tinggi kalori, lemak, tinggi kolesterol, zat besi dan tinggi protein jika memasaknya dengan cara yang benar. Daging tersebut adalah seperti daging ayam, daging sapi, lemak dan jeroan, rendang serta ikan salmon.

2. Susu Sapi

Susu memiliki kalsium yang tinggi dan juga berkalori tinggi. Susu murni jauh lebih baik dikonsumsi bila Anda ingin menambah berat badan karena susu murni memiliki lemak dan kandungan vitamin A dan D dengan jumlah yang tinggi.

3. Buah-Buahan

Ada beberapa buah yang memiliki kandungan yang mampu membantu meningkatkan berat badan. Misalnya alpukat, buah alpukat mengandung kalori yang tinggi, termasuk potasium, asam folat, vitamin E dan vitamin B. Selain alpukat, buah pisang, mangga, pepaya, kurma, buah kelapa dan anggur juga dapat dijadikan sebagai alternatif untuk penambah berat badan.

4. Selai kacang

Satu sendok makan selai kacang mengandung 100 kalori dan 4 gram protein. Selain itu selai kacang tinggi akan kandungan folat, magnesium, vitamin E dan juga vitamin B3. Selai kacang dikemas dengan protein dan lemak, sehingga sangat cocok bagi anda yang ingin menambah berat badan. Anda bisa menikmatinya bersamaan dengan roti.

5. Roti Gandum

Roti gandum mengandung serat yang tinggi sehingga dapat menhasilkan rasa kenyang yang lebih dari pada roti biasa. Roti gandum juga menjadi sumber energi. Kandungan kalori dalam roti gandum lebih besar daripada roti tawar yaitu 149 kalori dalam setiap satu tangkup roti.

6. Kentang

Kentang adalah pilihan sempurna, karena mengandung protein yang tinggi, selain kandungan serat atau fiber dan vitamin C yang melimpah. Makan kentang dengan kulitnya untuk mendapatkan nutrisi yang lebih optimal. Ketika kentang telah dikupas, proteinnya akan berkurang lebih dari setengahnya.

7. Kacang-kacangan

Kacang adalah camilan yang sangat baik untuk meningkatkan berat badan anda. Kandungan lemak dan nutrisinya melimpah. Seperti kacang almond, kacang mete, kacang hijau, kacang tanah dan lainnya. Kacang-kacangan dapat menjadi makanan ringan dan disantap di kala sore hari.

8. Telur

Telur merupakan sumber makanan berprotein tinggi yang baik bagi tubuhmu. Ada vitamin A dan B12 untuk kesehatan mata dan dapat membantu untuk menambah berat badan. Selain telur ayam, Anda juga bisa mengkonsumsi telur puyuh karena telur-telur sam-sama memiliki kandungan protein dan lemak yang tinggi.

9. Mentega

Mentega mengandung lemak sehat (lemak tak jenuh) yang tinggi, sehingga anda bisa menggunakannya setiap ada kesempatan. Gunakan sebagai atasan pada roti atau untuk menggoreng telur saat sarapan pagi.

Tips Konsumsi Makanan Penambah Berat Badan:

  1. Jangan terlalu berlebihan dalan mengonsumsi makanan tersebut, kalori yang dibutuhkan adalah 2000-3000.
  2. Konsumsi makanan tersebut dipagi dan siang hari, tidak boleh malam hari karena dapat berdampak buruk. Usahakan imbangi dengan sayuran.
  3. Konsumsilah makanan penambah berat secara rutin dan teratur jangan berlebihan dalam satu waktu.
  4. Ganti camilan dengan kacang-kacangan.

Itulah informasiĀ 9 makanan penambah berat badan yang sehat dan cepat yang harus Anda ketahui. Semoga bermanfaat.

Jika Anda menginginkan cara yang mudah untuk menambah berat badan, kami rekomendasikan obat herbal Spirulina Plus Tablet yang dapat membantu Anda untuk menambahkan berat badan dengan alami tanpa efek samping. Karena Spirulina Plus Tablet terbuat dari 100% bahan alami yakni ekstrak buah blueberry.

BISA KIRIM BARANG DULU, BAYAR SETELAH BARANG SAMPAI
100% GARANSI UANG KEMBALI JIKA BARANG TIDAK SAMPAI ATAU RUSAK

Untuk memesan obat penggemuk badan Spirulina Plus Tablet Anda dapat mengirimkan sms dengan langkah berikut ini:

SPT-QBU : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/Tlp
Kirim Ke 081.2211.88261

Untuk Informasi Harga dan Cara Pemesanan Lebih Lengkap Klik >> Obat Penggemuk Badan

 

www.partnercantik.com

9 Makanan Penambah Berat Badan Yang Sehat Dan Cepat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *