Terapi Efektif Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Seledri

3 Jun

Terapi Efektif Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Seledri,- Tidak banyak orang ketahui, daun dan batang seledri memiliki sifat yang sangat rendah kalori. Di mana ia telah termasuk ke dalam kategori makanan “kalori negatif” yang berarti mampu membakar lebih banyak kalori.

Manfaat LUAR BIASA, Terapi Efektif Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Seledri

Terapi Efektif Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Seledri

Saat dalam program menurunkan berat badan, dalam tubuh wanita setidaknya memerlukan 1.200 kalori agar tetap sehat, sedangkan pada pria membutuhkan 1.600 kalori. Untuk mendapatkan 1.200 kalori atau 1.600 kalori, Anda perlu makan 75 sampai 100 cangkir seledri mentah setiap hari. Selain itu, perlu anda ketahui seledri mengandung sangat sedikit lemak di mana satu cangkir mengandung hanya 0,17 g, dan 100 gelas mengandung 17 g. Tubuh memang membutuhkan lemak untuk mengolah nutrisi dan memberi energi bagi tubuh.

(* Biaya Operasi Sedot Lemak Perut

Daun dan batang seledri juga mengandung 1 g protein, 1,9 g gula alami dan 1,6 g serat, 40 mg kalsium dan 81 mg sodium, 36 mcg folat, 3,1 mg vitamin C dan 453 IU vitamin A  dalam setiap percangkir. Namun jika  seledri digunakan secara berlebihan, hal ini dapat menyebabkan anda kelebihan natrium. Sehingga hindari program diet anda hanya dengan menggunakan air dan seledri. Tetapi penggunaan seledri yang kami rekomendasikan dapat dipadukan ke dalam sayuran dan makanan sehat lainnya.

Satu porsi batang seledri mentah mengandung 110 gram dalam jumlah dua tangkai seledri 10 inci. Sehingga penyajian seledri ini bisa menjadi sumber nutrisi yang sangat baik terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau menurunkan berat badan karena dalam satu porsi tersebut mengandung kurang dari 18 kalori.

(* Kumpulan makanan sehat diet rendah kalori

Kandungan serat yang terdapat dalam seledri juga memiliki manfaat yang efektif membantu dalam sistem pencernaan yang sehat atau berfungsi dengan baik serta membantu mengurangi risiko dari kondisi termasuk divertikulitis dan wasir. Selain itu, serat dalam seledri termasuk sejenis karbohidrat yang bisa membantu dalam mengendalikan nafsu makan anda. Di mana serat dapat menyerap air untuk membantu mengisi perut atau memberikan rasa kenyang.

Kandungan vitamin A yang terdapat dalam batang seledri mentah juga diperlukan tubuh untuk kesehatan mata yang dapat rentan terhadap gangguan karena dengan faktor seiringnya bertambah usia, yang juga berkonstribusi terhadap kesehatan tulang, gigi, kulit dan membran. Sedangkan vitamin C juga memiliki tujuan untuk pembuatan kolagen dan pencegahan dalam kerusakan akibat radikal bebas.

Itulah sedikit ulasan mengenai Terapi Efektif Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Seledri. Semoga informasinya bermanfaat dan selamat mencoba..

By Partner Cantik

Terapi Efektif Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Seledri

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *